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发布日期：2025-10-09 能改变一生的50个习惯
图片 打开今日头条查看图片详情 习惯是人生的复利工具，每天1%的微小改变，365天后会带来37倍的质变 一、健康管理篇（10个习惯） 1. 每年1次全面体检，主动掌握身体预警信号 2. 每天喝够1500ml温水，晨起空腹一杯水唤醒代谢 3. 坚持7-8小时规律睡眠，固定入睡和起床时间 4. 每周3次20分钟中强度运动，如快走、跳绳 5. 掌握4-7-8呼吸法，压力大时快速调节状态 6. 餐后站立10分钟，减少肠胃负担与久坐危害 7. 每天吃1份深色蔬菜（菠菜、西兰花等），补充膳食纤维 8. 睡【更多...】
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发布日期：2025-08-16 合集·视频合集（1/6）
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发布日期：2025-08-07 肺纤维化去世的老人越来越多，医生：4件事少做，很多人就不听！
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生。 肺，一点点变硬，就像干裂的泥土，呼吸也成了折磨。很多人还没搞明白怎么回事，病就到了晚期。现在，越来越多的老年人正是因为这个“沉默杀手”——肺纤维化，悄无声息地走了。 图片 打开今日头条查看图片详情 这不是吓唬人，这是从一位临床医生眼中看到的真实现状。 在门诊上，时常能遇到这样的场景：老人走进来，不停咳嗽，却说自己只是“上火”了，或者“年纪大了，咳两下正常”。 但一查片子，心一下就【更多...】
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发布日期：2025-06-26 三大漫展首度联动 首届上海国际动漫月将于7月4日启动
上证报中国证券网讯（记者冯心怡）6月20日下午，首届上海国际动漫月新闻发布会在上海广播电视台举行。首届上海国际动漫月由上海市委宣传部指导，上海市商务委员会、上海市文化和旅游局、上海广播电视台（集团）联合主办，以“漫动City，High翻一夏”为主题，将于7月4日至8月10日在沪举办。 据介绍，首届上海国际动漫月将首次实现CCG EXPO（中国国际动漫游戏博览会）、Bilibili World（哔哩哔哩线下嘉年华）与ChinaJoy（中国国际数码互动娱乐展览会）三大动漫展会联动。 上海广播电视台【更多...】